Seit dem letzten Eintrag ist schon einige Zeit vergangen. Zum einen gab es nicht wirklich viel zu berichten, zum anderen gab es sehr viel neben dem Laufen zu tun. Jetzt, am ersten Weihnachtsfeiertag ergreife ich die sich bietende Gelegenheit zur Selbstdarstellung. Maßlose Verherrlichung des eigenen Unvermögens, beselbstmitleidende Gesellschaftskritik, grenzlose Übertreibung von Trainingseinschränkungen, ...
Was ist nun aus sportlicher Sicht seit Lengenfeld passiert? Beim Glockenturmlauf in der Woche nach Lengenfeld den zweiten Platz in der Gesamtwertung errungen und bei Stadtmeisterschaften im Cross und beim Fockeberglauf getestet, ob was bei der Landesmeisterschaft im Cross (ebenfalls in Leipzig von MoGoNo ausgetragen) gehen könnte. Die Form war zwar nicht überragend am 13.November, mit dem Ergebnis bin ich jedoch sehr zufrieden. Platz 9 von 29 in einem doch sehr starken Feld, dass lässt für die Zukunft hoffen.
Bereits Gegenwart ist die erfolgreiche Teilnahme an allen Stadtranglistenläufen 2010. Beim Auewaldlauf ging es aber auch zu keiner Zeit um mehr als das Ankommen für mich. In der AK-Wertung 2. ist natürlich auch nicht so schlecht. Sehr erstaunlich und schon fast bedenklich ist die Leistungsentwicklung bei einigen HK'lern in diesem Jahr. Wer weiss ...
Ziele für 2011 habe ich natürlich schon fest im Kopf. Marathon ist dabei aber nicht auf der Liste vertreten. Das nächste lohnenswerte Zeitziel über die 42,2 km liegt für mich unter 2:40 Stunden. Zumindest im nächsten Jahr kaum zu realisieren. Dazu fehlt es schon an der Grundschnelligkeit. Genau da werde ich mal versuchen anzusetzen (und nicht an den Hüften!). Die 10 km und der Halbmarathon stehen 2011 im Fokus der Vorbereitungen. Dazu wird sich auch meine Strategie bei den Wettkampfteilnahmen ändern (müssen). Weniger ist an dieser Stelle definitiv mehr. Ein kurzer Blick auf 2010 zeigt, dass die drei Marathons zuviel spezielle Vorbereitungszeit und auch Regenerationszeit mit sich brachten, um in der zweiten Hälfte des Jahres besser zu werden. Stattdessen tat sich nicht mehr sehr viel in Sachen Laufleistung. Das Prinzip Chaos funktioniert halt irgendwann nicht mehr. Aber nächstes Jahr wird alles besser ... :)
Um mal ein paar "verbindlichere" Ziele zu nennen, damit der Druck von Außen wächst:
- Ziel 10km - 1. Halbjahr 2011: unter 35:00 min
- Ziel HM - 1. Halbjahr 2011: unter 1:18:00 min
Wenn's klappt, dann im zweiten Halbjahr entsprechend eine bzw. zwei Minuten weniger.
Im Verein rumorte es in den letzten Wochen ein wenig. Mit Maksym und Sven verlassen uns zwei verdammt starke Leute. Sehr bedauerlich. Maksyms Entscheidung kann ich nachvollziehen. Was ewiges Pendeln bedeutet und was für eine Einschränkung damit einhergeht, das ist nicht gerade leistungsfördernd. Umso weniger verstehe ich Sven. Hoffentlich geht das für ihn nicht nach hinten los.
Neben der Latscherei auf Zeit, hat sich vor allem im richtigen Leben einiges (positives) getan. Schauen wir mal was da 2011 draus wird.
Guten Rutsch und frohes Fest,
Kurz gesagt: genießt den Rest!
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